发表时间: 2021-12-04 16:00:43
作者: 精鑫科技数控刀具(深圳)有限公司
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2021年12月4日
星期六
农历冬月初一
今天开始我们就正式进入“冬月”了
这一年即将走完
农历十一月为“冬月”,又称辜月、畅月、后十月、仲冬。成语:寒冬腊月,就是说指年前最冷的三个月,寒月为十月;冬月为十一月;腊月为十二月。
那么在这么寒冷的冬月,我们该如何养生呢?
1、重视静心养神
2、衣着温暖适当
3、饮食适补营养
4、起居守时有序
5、多运动
俗话说“冬天一动,少闹一场病”,冬天懒一懒,多喝药一碗”。多户外活动做体育锻炼,提高身体机能耐寒力以及抗病能力。 6、多喝水 冬日一般每日补水量不少于2000-3000毫升。冬天虽出汗排尿减少,但身体器官细胞及大脑仍需大量水分,来保持正常的新城代谢。
适宜项目:散步、慢跑、长跑、冬游等。
冬月来,腊月至,春天不会太远
寒风吹,瑞雪至,花开之期可盼
寒风萧瑟的冬月,顺问冬安,好日常在!